实修技术简介
Simran（习穆兰，也译：席慕兰、西木兰） 原义为：回忆，回想或复念（一个咒语）。秘密意义为：怀有爱心的忆念或冥想至高无上的存在。实修方法里指：按照一位完美的上师的指示复念五个圣名，并采取一定体位冥想，是Sant Mat（音流瑜伽）灵性练习最主要的三种方式之一。
bhajan(巴赞，拜赞) 原义是：崇拜，赞美，奉献。引申意义为：虔诚歌颂至上的主（如祈祷歌等）、持续地想念主。实修方法里指：采取一定体位姿势，倾听内在的声音（Shabd，夏白德）的灵性修习方法，是Sant Mat（音流瑜伽）灵性练习最主要的三种方式之一。也是大陆实修系统失传已久的耳根圆通法门。
dhyan(迪样) Sant Mat（音流瑜伽）修习者在内在以特定方法观想里面的师父的形象。这项技术对行者的禅定力有较高要求，一般是在修习习穆兰、巴赞有一定成果后才开始修习。是音流瑜伽灵性练习最主要的三种方式之一。